Musculos de la mano

Para ejercitar los musculos intrinsecos como los intereses dorsales los interoseos palmares y los lumbricales situados entre los huesoso de la mano.

Dedos estirados y muñeca hacia atrás, palma de la mano hacia adelante.

Flexionar dedos hacia atras individualmente durante 20 segundos excepto el pulgar o todos a la vez

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