Puño dentro
Para estirar musculos extensores de los dedos del antebrazo
Brazo y codo flexionado y mano mirando hacia dentro cerrado con el pulgar en el interior.
Con la otra mano coger nudillo y tirar hacia dentro y el codo hacia dentro.
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Puño dentro
Para estirar musculos extensores de los dedos del antebrazo
Brazo y codo flexionado y mano mirando hacia dentro cerrado con el pulgar en el interior.
Con la otra mano coger nudillo y tirar hacia dentro y el codo hacia dentro.