Mano atras

Evitar inflamacion tendones y fibras musculares de los musculos flexores de los dedos y muñecas, principalmente el flexor común profundo de los dedos y el cubital anterior.

Codo flexionado y palma hacia el suelo, dedos estirados, la otra mano en perpendicular por debajo de los dedos.

Realizar extension de la muñeca y. dedos mientras extension del codo 20 segundos

No levantar brazo ni hombro, si duele antebrazo utilizar pared.

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