Lateral del cuello

Para estirar el trapecio que es una de las zonas de la espalda que mas acumula tenciosn

De pie piernas ligeramente separadas o sentado.

Brazo del lado que se quiere estirar caído, hombro relajado coger cabeza a la altura de la oreja con la otra mano pasando por encima de ella

Inclinar cuello hacia el lado contrario e intentar bajar 20 segundos

Ejercico muy lento y fijando posibles molestias

$\"\"$